嫉妬の感情から受け取ったこと

みなさん、こんにちは！
《女帝力》ライフクリエイターのひとみんこと、きむらひとみです。

みなさんは、「あの人がうらやましいな。」「あの人だけいいなぁ。」などと思うことは、よくありますか？

人を羨ましいと思う気持ちは、「嫉妬」の感情です。

「嫉妬」の感情というのは、人とのトラブルの源になることが多いものですよね？

あなたは、この「嫉妬」の感情と、どう向き合っていますか？

先日、セッションに来られたクライエントのAさんが、浮かない顔をして、こんなことをおっしゃいました。

「私ね。実は、この前、会社の同僚の女性が、男の人と食事しているところ見てしまったんです。
彼女って、これまで彼氏いなかったのに、先越された！って思ったら、ものすごい嫉妬の感情が吹き出してきて。
そんな自分が、今度は情けなくて。それで、その同僚の女性を、つい避けちゃっているんです。」

このお話を伺って、私はAさんにこういいました。

「Aさん、オモシロイモノノ見方していませんか？Aさんの同僚の女性が食事していた男性、本当に同僚の方の彼氏ですか？」

＝ここからの、Aさんと私のやりとりは次のようなカンジでした。＝

Aさん：え？でも、かなり親しげでしたよ。

私：肩に手を回したり、キスしたりしていたんですか？

Aさん：いや、それはなかったですけど。

私：男性＝彼氏って決めていませんか？もしかして、お兄さんとか男性のご兄弟だとしたら？

Aさん：えっ〜〜〜〜？？！！

私：その同僚の方、男性のご兄弟いらっしゃらないんですか？

Aさん：そこまで知らないですけど….。

私：一緒に食事している男性は彼氏に違いない、って創ってしまっていませんか？

Aさん：でも…..。それをいうなら、ひとみさんのいう「彼氏ではなく、兄弟」っていうのも、創ってるんじゃないですか？

私：別の可能性の一つの例として言ったんですよ。もちろん、彼氏かもしれない。そうじゃなくて、兄弟かもしれないし、なんでもないただの知り合いの男性や、男友達かもしれない。確かめていないのであれば、本当のところ、どれもわからないんじゃないですか？仮に、もし確かめて「彼氏です。」と彼女が言っても、見栄を張るために、ウソをついている可能性だってないとはいえないですよね？どうですか？いろんな可能性がありませんか？

Aさん：……..。（しばらく沈黙して）私、こんなことに嫉妬してしまっている自分が本当に情けなくて。今、この話をひとみさんにしている自分がものすごく恥ずかしくて。もう自分が嫌で嫌でたまらないんです。

私：自分が恥ずかしいと思うものを、私によく見せてくださいましたね。ありがとう。勇気のあることですね。ところで、Aさん、もう１つ、オモシロイモノノ見方があります。「嫉妬」って悪いことですか？

Aさん：えっ？

私：「嫉妬」って、人間の感情の１つなだけで、悪いことですか？悪いことだと、ジャッジしていませんか？

Aさん：でも、「嫉妬」の感情を抱くと、すごく気持ちが重くなります。

私：あなたが「嫉妬」を悪いものだとジャッジしていることから、重くなっているのではないですか？

Aさん：でも….。

私：たとえば、宇宙人がここに現れたとしましょう。地球のことをまったく知らない宇宙人です。その宇宙人が、「人間には、”感情”というものがあるってきいたんだけど、感情って１つ？いくつか種類があるの？もし、いくつか種類があるんだったら、どんなのがあるの？」って質問したとします。あなたは、どう答えますか？

Aさん：感情には、いろんな種類があって、嬉しいとか、楽しいとかという、気持ちが明るくなるものの以外に、嫉妬や怖れ、怒りなど、気持ちが暗くなるものがあります、って言いますね。

私：その答えを聞くと、宇宙人は多分こういいますね。「感情には、どんなのがあるの？って尋ねただけで、それに対して、君がどう感じるのかという、君の意見を聞いているワケじゃない。」って。

Aさん：(@_@)

私：そういうこと。感情にはいろんな種類のものがあって、その１つが「嫉妬」ってこと。「嫉妬」が悪いと思っているのは、その人の感覚なんですよ。

Aさん：それって、「色には、どんな色がありますか？」っていうのと、同じ、ってことですね。

私：そう！とてもわかりやすい例えをありがとう！赤やオレンジなどの暖色系は心が軽くなり、黒やグレーなどの色はネガティブな気持ちになる、っていうのは、ただ、そういう価値観を持っているだけのこと。世間ではそのように捉えられているから、それに従ってしまっているだけで、本来、どれも単にただの「色」なんですよ。「感情」が「色」だとして、「嫉妬」はただの感情の１色だとしたら？

Aさん：そうか….。「嫉妬する」ってことを悪いと決めつけているから、自分が辛くなっていたんですね。

私：「嫉妬する」ってことに、いいも悪いもありません。ただ、その「感情」を何に使うのか？のほうが大切なんじゃないでしょうか。「嫉妬する」ことで、「私もがんばろう！負けないぞ！」と思って、奮起して願いを叶える人もいる。その半面、嫉妬を相手に向けて、足を引っ張ろうとしたり、不幸を願ったりする人もいる。どちらも選択です。あなたは、どちらを選びますか？

Aさん：なるほど、そうですね。「嫉妬」にいいも悪いもない、か。それをどう使うのか、ってことか….。

ちょっとほっとした表情になって、Aさんは帰っていかれました。

その後、Aさんから、こんなメッセージが届きました。

ひとみさん！いろんなモノノ見方を話してもらって、ありがとうございました！

私、同僚の彼女に彼氏ができたんだ、って思い込んじゃっていました。言われてみれば、本当のところ、何もわからない。それを自分が勝手に創り上げてたんだな、って思いました。1人だと、それに気付けなかったんですが、他のモノノ見方をいくつかあげてもらったおかげで、気付けました！

そして、私、あの後、気づいたんです。

私って、これまで、どれほど人と自分を比べて生きてきたか、ってこと。

何を人と比べてるんだ？！私は私でいいのにって思ったら、バカらしくなりました。

今日、同僚の彼女と会ったんですが、彼女に対して、私はもう何も思っていませんでした。

だから、彼女といた男性が誰か、尋ねる気もしなかったし、それが、もし彼氏だったとしても、あ、そうなの、ってカンジです。スッキリしました！

私、ずっと「嫉妬することって、恥ずかしいことだ」って思っていたんですが、それって自分が勝手に恥ずかしいと思っているだけだったんだな、って。やっと心が裸になれた、そんな気がしました。

Aさんは、「嫉妬」が自分に何を見せようとしてくれているかに、気付かれたんですね。

「歓び」であれ、「悲しみ」であれ、「怒り」であれ、「怖れ」であれ、人の感情というのは、自分の鏡。その感情の奥に何があるのかを伝えようとしているので、そのことを見つけられるチャンスです。

たとえば、「嬉しい」という気持ち。他の人よりも自分を優先してもらえた！ってことに歓びを感じたのであれば、自分は人よりも優先してもらいたい、と思っている、ということ。それが悪いことでもいいことでもなく、ただ、そういう自分の「価値観」や「願望」が裏にあるということを知る。さらに、その「価値観」や「願望」が何に起因していることなのかを知る。そして、そのことに、いちいち、いいとか、悪いとか、ジャッジしない。「あぁ、私、そんなことを思っているのね。オモシロイ〜！」って思うだけ。

そして、私も彼女のメッセージから、「嫉妬は、人と比べることから生まれる」、ということを学びました。

いかがですか？こんなふうに、私と楽しくおしゃべりしながら、「心が裸のつきあい」をやっていきませんか？